다이어트 서브웨이 에그마요
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덜 찌는 레시피 밥피티입니다.
오늘 요리는 에그마요뻥입니다.
이거 진짜 미쳤습니다.
1. 계란은 완숙으로 삶아준다
(*끓는물에 12분)
2. 다 익은 계란 껍질을 깐 후
노른자와 흰자를 전부 분리해준다.
3. 흰자는 큼지막하게 썰어주고
노른자는 채에 곱게 갈아준다.
4. 볼에 계란을 담은 후
저칼로리 마요네즈 세스푼
홀그레인 머스타드 1티스푼
스테비아 0.5티스푼
소금 한 꼬집
후추 약간 넣고
골고루 섞어준다.
5. 이제 뻥튀기를 바닥에 깔고
만들어 둔 에그마요를 전부 올리고
그 위를 뻥튀기로 덮어준다.
6. 완성!
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뻥튀기 : https://link.coupang.com/a/bsZ6BG
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홀그레인 머스타드 : https://link.coupang.com/a/bsZ7ca
보르니에르 홀그레인 머스타드, 420g, 1개
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