다이어트 핫도그
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덜 찌는 레시피 밥피티입니다.
오늘 요리는 살안찌는 핫도그입니다.
이녀석 미쳤습니다.
✅재료
통밀 식빵 (2장)
닭가슴살 소세지 (2개)
슬라이스 치즈 (2개)
오트밀 (4~5스푼)
계란 (2개)
케찹 (약간)
✅레시피
1. 식빵 두장을 겹쳐 놓고
테두리를 전부 잘라 준다.
2. 밀대로 식빵을 밀어서
얇게 펴준다.
(본인은 밀가 없어서 나무젓가락 사용함)
3. 얇게 펴준 식빵위에
슬라이스 치즈, 소세지를 올려서
잘 말아준다.
4. 그릇에 계란 두 개를 깐 후
소금 한꼬집을 넣고
잘 섞어준다.
(*계란은 1개만 넣어도 될 것 같습니다.)
5. 이제 넓은 그릇에
빵가루 대신 사용
오트밀을 미리 부어둔다.
6. 섞어 둔 계란물 입히고
오트밀을 골고루 묻혀준다.
7. 에어프라이기에 10분 굽고
뒤집어서 5분 더 구워준다.
8. 마무리로 케챱 뿌려주면
다이어트 핫도그
완성!
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