덜찌는 레시피 밥피티 덜찌는 레시피 밥피티

✅ 덜 찌는 레시피 밥피티입니다. 오늘 요리는 살안찌는 삼각김밥(오니기리)입니다. 이녀석 아주 맛도리랍니다. ✅재료(2인분) 100% 현미밥 (260~300g) 참치 한캔 (100g) 할라피뇨 (1개) 저칼로리 마요네즈 (1스푼) 저당 고추장 (1스푼) 김 (한장) 후춧가루 (약간) ✅레시피 1. 먼저 할라피뇨 1개를 잘게 다져준다. (*단무지, 피클로 대체가능) 그것도 없으면 생략 2. 기름뺀 참치 한 캔(100g)에 저칼로리 마요네즈 한 스푼, 썰어둔 할라피뇨, 후춧가루 약간 넣고 잘 섞어준다. 3. 손에 물을 묻히고 동그란 모양으로 현미밥 주먹밥을 만들어준 다음 가운데를 엄지로 눌러서 참치 넣을 공간을 만들어주세요. 4. 만들어둔 참치마요를 넣고 삼각형으로 예쁘게 모양을 잡아주세요. (손에 물기가 ..