덜찌는 레시피 밥피티 덜찌는 레시피 밥피티

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 들기름 막국수입니다. 근데 이제 낫또를 곁들인..   ✅재료 메밀면 (60g) 낫또 (작은거 1팩) 계란 노른자 (1개) 김가루 (1개) [소스] 간장 (2스푼) 알룰로스 (1스푼) 식초 (1스푼) 들기름 (3스푼) ✅레시피  1. 먼저 끓는 물에메밀면을 5분간 삶아주세요.  2.  메밀면을 삶는 동안 간장 (2스푼)알룰로스 (1스푼)식초 (1스푼)들기름 (3스푼) 넣고 잘 섞어소스를 만들어주세요.  3. 얼음물 또는 찬물에메밀면을 헹궈주세요.  4. 그릇에 담은메밀면 위 낫또,계란 노른자 올리고소스 뿌려주면 완성!   제품 정보>메밀면 : https://link.coupang.com/a/bD7G3d 오뚜기 옛날 메밀국수, 400g, 1개COUPA..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 밥도둑 전과 18범으로 악명 높은 참치 쌈장입니다. 맨밥에 먹어도 맛있고 양배추 쌈에 싸먹어도 맛있고 아주 그냥 밥 도둑놈이 따로없습니다.  ✅재료[참치쌈장] 참치 (200g) 저당 고추장 (1스푼) 된장 (2스푼) 간마늘 (1스푼) 다진 청양고추 (2~3개) 다진 양파 (1개) 참기름 (1스푼) 알룰로스 (2~3스푼) 깨 (적당히) [오이김밥] 김 (1장) 밥 (150g 이하) 오이 (1개) 참기름 (약간) - 생략가능 ✅레시피1. 먼저 참치 200g기름 빼서 준비해주세요.   2.저당 고추장 (1스푼)된장 (2스푼)간마늘 (1스푼)다진 청양고추 (2~3개)다진 양파 (1개)참기름 (1스푼)알룰로스 (2~3스푼)깨 (적당히) 재료들을 전부 넣고잘..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 땅콩버터 비빔면입니다.   ✅재료콩담백면 (1팩) 땅콩버터 (크게 1스푼) 식초(1스푼) 간장 (1스푼) 알룰로스 (1스푼) 고추기름 (1스푼) 간마늘 (1/2스푼) 부추or쪽파or대파 (한 줌) *더 매콤하게 드시려면 청양고추or고춧가루 1스푼 추가해주세요. *간이 부족하면 간장 1/2스푼 추가해주세요. *콩면사리는 물기를 최대한 빼주세요. ✅레시피  1. 먼저 계란후라이 1개랑부추 한줌 손질해준비해주고 땅콩버터 (크게 1스푼)식초(1스푼)간장 (1스푼)알룰로스 (1스푼)고추기름 (1스푼)간마늘 (1/2스푼) 재료 전부 섞어서땅콩소스 만들어주세요.  2. 콩담백면 한 봉까서찬물에 헹군 후 물기를 최대한 짜고그릇에 담아주세요.  3. 미리 준비한땅..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 비건 곱창입니다. ✅재료(3줄 분량)콩비지 (400g) 간장 (2스푼) 후춧가루 (약간) 소금 (2꼬집) 라이스페이퍼 (9장) ✅레시피  1. 팬에 콩비지 넣고수분 70%이상 날아갈 때까지볶아준 뒤 후추 약간,소금 두 꼬집,간장 두 스푼 넣고간 맞춰주세요.  2. 짤 주머니 또는 지퍼백에만들어둔 두부소 넣어주고 물에적신 라이스페이퍼 세 장겹쳐준 다음 가운데 쭉 짜주고돌돌 말아주세요. *도마에 할 경우 라이스페이퍼가 달라붙기 쉬워올리브유나 물을 충분히 바르고 해주세요.  3. 곱창 모양으로 잘 말아줬으면 올리브유 두른 불판위에미리 손질해둔 감자, 양파,새송이버섯, 부추 올려주고부추 위에는 고춧가루 한 스푼뿌려주세요.   4. 노릇해질 때 까지 구워주..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 샐러드 파스타입니다. ✅재료통밀 파스타 (50g) 올리브유 (악간) 소금 (약간) 샐러드 (한그릇) 새우 (10알) 옥수수콘 (2스푼) *비밀소스 간장 (2스푼) 올리브유 (3스푼) 알룰로스 (2스푼) 굴소스 (1/2스푼) 후추 (약간) ✅레시피  1. 먼저 냄비에 물 넣고통밀파스타, 올리브유, 소금 두꼬집 넣어약 11분 가량 삶아주세요  2. 그다음 쿠팡에서 산샐러드 키트에 들어 있는 샐러드를볼에 전부 담아주세요.  3. 샐러드 위에 슬라이스 오이,데친 새우,옥수수콘 두스푼,반 자른 방울토마토 3~4개올려주고 파스타면은 찬물에 헹궈서가운데 올려주세요.  4.아래 소스 전부 섞어서샐러드 위 부어주면 완성! 간장 (2스푼)올리브유 (3스푼)알룰로스 ..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 진짜 쉬운데맛도 좋은 토달볶입니다.(다이어트 할 때 강추)  ✅재료방울토마토 (10알) 계란 (2알) 저당 굴소스 (1티스푼) 후추 (약간) 파슬리 (약간) *간이 부족하면 소금 한 꼬집 추가 바랍니다. *모짜렐라 치즈 한 줌 추가하셔도 됩니다.  ✅레시피  1. 방울토마토 10알 꺼내서깨끗하게 씻어준 다음전부 반으로 잘라주세요.  2. 팬에 올리브유 두르고중약불에서 달달 볶아주세요.  3. 방울토마토가흐물흐물해지면한쪽으로 빼주고 계란 2개 까서스크램블 만들어주고토마토와 섞어주세요  4. 양념은 굴소스 1티스푼,후추 약간 뿌려서 해주세요. *먹어보고 간이 부족하게 느껴진다면소금 한 꼬집 추가해세요.  5. 파슬리 뿌려주면 완성!   제품 정보>방울..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 치즈말이 핫도그입니다.눌은 치즈의 맛이 상당합니다.  ✅재료치즈 (50g) 라이스페이퍼 (1장) 닭가슴살 비엔나 소세지(5알) 저당 케찹(약간) ✅레시피  1. 나무젓가락에닭가슴살 비엔나 5알 꽂아주세요.  2. 팬에 모짜렐라 치즈 두르고중약불로 불켜주고 녹기시작하면물에 적신 라이스 페이퍼 한 장 얹어주세요.   3. 아래가 눌어붙기 시작하면(갈색)소세지 막대를 가운데에 놓고돌돌 말아주세요.   4. 끝까지 말아준 다음저당케찹 뿌려 먹으면 완성!   제품 정보> 모짜렐라치즈 : https://link.coupang.com/a/bASqHA 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 1kg, 1개COUPANGwww.coupang.com 닭가슴살 소세지 : https..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 망향 비빔국수 스타일 비빔국수입니다. ✅재료콩담백면 (1봉) 갈배 사이다 제로 한캔 (210ml) 진간장 (1스푼) 고춧가루 (1스푼) 저당 고추장 (1스푼) 식초 (2스푼) 다진마늘 (1스푼) 알룰로스 (1스푼) 양파 (1/4개) 참기름 (1스푼) 깨 (2스푼) 상추 (1장) - 생략가능 삶은 계란 (1개) - 생략가능  ✅레시피  1. 먼저 아래 비법소스 재료를전부 섞어준 다음냉동실에 30분이상 보관해준다!(급하면 바로 먹어도 OK!) 갈배 사이다 제로 한캔 (210ml)진간장 (1스푼)고춧가루 (1스푼)저당 고추장 (1스푼)식초 (2스푼)다진마늘 (1스푼)알룰로스 (1스푼)양파 (1/4개)참기름 (1스푼)깨 (2스푼)  2. 양파 반개를 채썰..