오트밀 불닭 리조또

안녕하세요.

덜 찌는 레시피 밥피티입니다.

오늘 음식은 다이어트 하다가 
서터레스 받을 때 먹기 좋은
오트밀 불닭 리조또 입니다.

 

✅재료

오트밀 (5~6스푼)
저지방 우유 (300ml) or 아몬드 우유 (300ml)
불닭소스 (2스푼)
소금 (1꼬집)
페퍼론치노 (약간)
파슬리 (약간)

*매운거 좋아하는 회원님은 청양고추 1개 추가 하시기 바랍니다.
*다진 양파, 버섯류 추가하셔도 됩니다.

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✅레시피

 

 

1. 냄비에 저지방 우유 또는

아몬드 우유 300ml,

다진마늘 한 스푼,

오트밀 5스푼,

닭가슴살 한 덩이(100g~200g)

전부 넣고 끓으면

 

 

2. 슬라이스 치즈 한 장,

불닭소스 두 스푼,

고춧가루 한 스푼 넣고

잘 섞어주고

 

마무리로 소금 한 꼬집 넣어

간해주면 완성!

 

 

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<사용 제품 정보>

오트밀 : https://link.coupang.com/a/bxYmgm

라이트잇 바로먹는 퀵 오트밀, 1kg, 1통

 

불닭소스 : https://link.coupang.com/a/bxYmlj

삼양 불닭소스, 200g, 1개

 

저지방우유 : https://link.coupang.com/a/bxYmqt

서울우유 저지방 우유, 1000ml, 2개

 

아몬드 우유 : https://link.coupang.com/a/bxYmwd

블루다이아몬드 아몬드 브리즈 언스위트, 950ml, 10개

 

페페론치노 : https://link.coupang.com/a/bxYnld

내츄럴스파이스 페페로치노 홀, 18g, 1개

 

"파트너스 활동의 일환으로 위 링크로 구매시 소정의 수수료를 제공받습니다"

이는 채널 운영에 큰 힘이 됩니다😊

 

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