덜찌는 레시피 밥피티 덜찌는 레시피 밥피티

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 샐러드 파스타입니다. ✅재료통밀 파스타 (50g) 올리브유 (악간) 소금 (약간) 샐러드 (한그릇) 새우 (10알) 옥수수콘 (2스푼) *비밀소스 간장 (2스푼) 올리브유 (3스푼) 알룰로스 (2스푼) 굴소스 (1/2스푼) 후추 (약간) ✅레시피  1. 먼저 냄비에 물 넣고통밀파스타, 올리브유, 소금 두꼬집 넣어약 11분 가량 삶아주세요  2. 그다음 쿠팡에서 산샐러드 키트에 들어 있는 샐러드를볼에 전부 담아주세요.  3. 샐러드 위에 슬라이스 오이,데친 새우,옥수수콘 두스푼,반 자른 방울토마토 3~4개올려주고 파스타면은 찬물에 헹궈서가운데 올려주세요.  4.아래 소스 전부 섞어서샐러드 위 부어주면 완성! 간장 (2스푼)올리브유 (3스푼)알룰로스 ..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 진짜 쉬운데맛도 좋은 토달볶입니다.(다이어트 할 때 강추)  ✅재료방울토마토 (10알) 계란 (2알) 저당 굴소스 (1티스푼) 후추 (약간) 파슬리 (약간) *간이 부족하면 소금 한 꼬집 추가 바랍니다. *모짜렐라 치즈 한 줌 추가하셔도 됩니다.  ✅레시피  1. 방울토마토 10알 꺼내서깨끗하게 씻어준 다음전부 반으로 잘라주세요.  2. 팬에 올리브유 두르고중약불에서 달달 볶아주세요.  3. 방울토마토가흐물흐물해지면한쪽으로 빼주고 계란 2개 까서스크램블 만들어주고토마토와 섞어주세요  4. 양념은 굴소스 1티스푼,후추 약간 뿌려서 해주세요. *먹어보고 간이 부족하게 느껴진다면소금 한 꼬집 추가해세요.  5. 파슬리 뿌려주면 완성!   제품 정보>방울..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 치즈말이 핫도그입니다.눌은 치즈의 맛이 상당합니다.  ✅재료치즈 (50g) 라이스페이퍼 (1장) 닭가슴살 비엔나 소세지(5알) 저당 케찹(약간) ✅레시피  1. 나무젓가락에닭가슴살 비엔나 5알 꽂아주세요.  2. 팬에 모짜렐라 치즈 두르고중약불로 불켜주고 녹기시작하면물에 적신 라이스 페이퍼 한 장 얹어주세요.   3. 아래가 눌어붙기 시작하면(갈색)소세지 막대를 가운데에 놓고돌돌 말아주세요.   4. 끝까지 말아준 다음저당케찹 뿌려 먹으면 완성!   제품 정보> 모짜렐라치즈 : https://link.coupang.com/a/bASqHA 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 1kg, 1개COUPANGwww.coupang.com 닭가슴살 소세지 : https..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 망향 비빔국수 스타일 비빔국수입니다. ✅재료콩담백면 (1봉) 갈배 사이다 제로 한캔 (210ml) 진간장 (1스푼) 고춧가루 (1스푼) 저당 고추장 (1스푼) 식초 (2스푼) 다진마늘 (1스푼) 알룰로스 (1스푼) 양파 (1/4개) 참기름 (1스푼) 깨 (2스푼) 상추 (1장) - 생략가능 삶은 계란 (1개) - 생략가능  ✅레시피  1. 먼저 아래 비법소스 재료를전부 섞어준 다음냉동실에 30분이상 보관해준다!(급하면 바로 먹어도 OK!) 갈배 사이다 제로 한캔 (210ml)진간장 (1스푼)고춧가루 (1스푼)저당 고추장 (1스푼)식초 (2스푼)다진마늘 (1스푼)알룰로스 (1스푼)양파 (1/4개)참기름 (1스푼)깨 (2스푼)  2. 양파 반개를 채썰..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 비오는 날 먹기 딱 좋은 콘치즈 김치전입니다. ✅재료오트밀 (4스푼) 물 (6스푼) 계란 (1개) 김치 (종이컵 2/3컵) 전분가루 (1스푼) 고춧가루 (1스푼) 모짜렐라 치즈 (1주먹) 옥수수콘 (3스푼) 올리브유 (약간) 고추(1개) - 생략가능 ✅레시피  1.볼에 오트밀 네 스푼,물 여섯 스푼,계란 한 알,김치 종이컵 2/3컵 분량넣고 가위로 김치 작게 잘라주세요!  2.추가로 전분가루랑고춧가루 한 스푼모짜렐라 치즈 한 주먹,콘치즈 세 스푼 넣고잘 섞어주세요.  3.이제 올리브유 두른 팬에한 국자씩 떠서 구워줄게요. 쉽게 탈 수 있기 때문에불은 반드시 약불로 해주세요. *반죽은 평평하게 펴주세요!  4.앞뒤로 약 5분 정도씩바삭하게 구워주면 ..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 덜 찌는 레시피 밥피티입니다.오늘 음식은 새우 딤섬입니다.  ✅재료새우 (20알) 라이스페이퍼 (5장) 맛술 (1스푼) 비법소스 (듬뿍) *비법소스 레시피 (아빠 숟갈 기준) 간장 2 알룰로스 1 참기름 1 식초 1 굴소스 1/2 물 5 고추 (2개) ✅레시피  1. 새우 20알을물이랑 맛술 한 스푼 넣어10분 정도 해동시켜주세요. 그다음 새우가 잠길 정도의물만 약간 남겨두고렌지에 6분 돌려서 익혀주거나 끓는 물에 살짝 데쳐주세요!  2. 미지근한 물에 적신 라이스페이퍼 깔고새우 네마리,다진 부추 올려서돌돌 말아주세요. 양쪽 끝부분은 비벼서 말아주세요  3.*비법소스 레시피(아빠숟갈 기준)간장 2알룰로스 1참기름 1식초 1굴소스 1/2물 5고추 (2개) 마무리..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 덜 찌는 레시피 밥피티입니다. 오늘 음식은 초코 케이크입니다.  ✅재료바나나 (1개) 계란 (1개) 아몬드가루 (7스푼) 무가당 코코아파우더 (두 스푼) 베이킹 파우더 (2꼬집) 소금 (2꼬집) 저지방 우유 or 아몬드 우유(2스푼) 카카오매스 (한 주먹) 알룰로스 (약간) 바닐라오일 (10방울) - 생략가능 ✅레시피  1. 적당한 크기의 둥근 컵에바나나 1개,계란 1알,아몬드가루 7스푼,코코아파우더 2스푼,저지방 우유 2스스테비아 1스푼,베이킹 파우더 2꼬집,소금 2꼬집바닐라오일 10방울 넣고잘 섞어주세요.  2. 잘 섞어줬으면랩 씌워서포크로 숨구멍 뚫어주고렌지에 3분 정도 돌려주세요. 우선 2분 돌리고반죽 상태보고추가로 더 돌려주세요~!  3. 다된 초코 ..

안녕하세요.덜찌는레시피 밥피티입니다👨‍🍳 오늘 음식은 초등학생도 만들 수 있는 사각 김밥입니다.  ✅재료김밥김 (1장) 참치 100g (1캔) 오이 (1/2개) 아보카도 (1/2개) 현미밥 (100g이하) 저칼로리 마요네즈 (약간) 스리라차 소스 (약간) 깨 (약간) *재료는 최대한 얇게 펴주세요. ✅레시피  1. 오이 반개 슬라이스 썰어주고아보카도도 반개만슬라이스 썰어주요 참치 한캔은 기름빼서 준비해주세요.  2. 김은 절반까지만 가위로 잘라준 다음미리 준비한 현미밥,기름뺀 참치,오이슬라이스,아보카도 한 부분씩 올려주세요!  3. 참치 위에저칼로리 마요네즈,스리라차 소스 듬뿍 뿌려주고깨솔솔 뿌려서  4. 순서대로 접어주기만 하면 완성!    제품 정보>https://link.coupang.com/a..