다이어트 브라우니

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덜 찌는 레시피 밥피티입니다.

브라우니입니다.

 

 

✅재료

계란 (2개)
우유 (7스푼)
땅콩버터 (1스푼)
아몬드가루 (두스푼)
코코아파우더 (크게 네스푼)
아몬드 (10개)
스테비아 (한스푼) or (알룰로스 6스푼)

*냉동실에 얼렸다 살짝 녹여 먹어야 맛있습니다.

 

✅레시피

 

 

1. 볼에 계란 두개,

코코아파우더 네스푼 (약 40g)

땅콩버터 크게 한 스푼,

아몬드가루 두스푼,

우유 일곱 스푼 넣고

잘 섞어주세요.

 

 

2. 종이호일 깐 틀에

반죽을 집어 부어주고

평평하게 잘 펴주세요.

바닥에 몇번 내려쳐도 됩니다.

 

아몬드를 10개 올려주고

에어프라이어 160도에서

10분 구워주면

 

 

3. 10분 컷 브라우니 완성입니다.

 

*냉동실에 넣어뒀다가

살짝 녹여서 드셔야 맛있습니다!

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<사용 제품 정보>

코코아파우더 : https://link.coupang.com/a/buIvQF

큐원 코코아 파우더, 80g, 1개입, 1개

 

땅콩버터 : https://link.coupang.com/a/buIv4l

슈퍼너츠 100% 땅콩 피넛버터 크런치, 460g, 1개

 

아몬드 : https://link.coupang.com/a/buIwcL

투데이넛 구운아몬드, 300g, 1개

 

아몬드 가 : https://link.coupang.com/a/buIwgK

쿠킹스토리 아몬드가루, 500g, 1개

 

저지방 우유 : https://link.coupang.com/a/buIwLd

매일유업 저지방 1%, 200ml, 24개

 

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