다이어트 뿌링치즈볼

👨‍🍳

안녕하세요.

덜 찌는 레시피 밥피티입니다.
오늘 음식은 우리 회원님들이 매일
노래 부르는 그 음식,

바로 뿌링치즈볼입니다.

 

✅재료 (7개 기준)
라이스페이퍼 (6장)
체다치즈가루 (3스푼)
마늘가루 (1스푼)
양파가루 (1스푼)
스테비아 (1티스푼)
고춧가루 (1티스푼)
모짜렐라치즈 (140~175g)

 

모짜렐라 치즈 계량하기 어려우면

한 개에 숟가락으로

2~3스푼 넣으시면 됩니다.

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✅레시피

 

1. 물에 불린 라이스페이퍼 한 장을

바닥에 깔고 그 위에 모짜렐라 치즈

2~3스푼올려주세요.

 

 

2. 위 아래 양옆을 감싼 후

동그랗게 말아서 모양을 잡아주세요.

 

 

3. 넓은 그릇에 오트밀을 깔아주고

말아둔 치즈볼을 굴려 전체적으로

오트밀을 묻혀주세요.

 

 

4. 종이호일 깐 에어프라이기에

만들어둔 치즈볼을 전부 올리고

180도 6분 돌려주세요.

 

 

5. 치즈볼 굽는 동안

뿌링클 시즈닝을 만들어줍니다.

 

체다치즈가루 3스푼,

마늘가루 1스푼,

양파가루 1스푼,

스테비아 1티스푼,

고춧가루 1티스푼,

파슬리 1스푼

넣고 섞어주세요

 

 

6. 구워진 치즈볼에

만들어둔 시즈닝 듬뿍 묻혀주면

 

 

7. 뿌링치즈볼 완성!

 

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<사용 제품 정보>

치즈분말 : https://link.coupang.com/a/bwaswm

브레드가든 황치즈분말, 90g, 1개

 

모짜렐라 치즈 : https://link.coupang.com/a/bwasGl

서울우유 멀티팩 모짜렐라 피자치즈, 300g, 1개

 

마늘가루 : https://link.coupang.com/a/bwasLA

 

부영한방약초 마늘가루, 150g, 1개

 

양파가루 : https://link.coupang.com/a/bwasUE

부영한방약초 양파 가루, 180g, 1개

 

라이스페이퍼  :https://link.coupang.com/a/bwatfI

MORN 현미 월남쌈, 200g, 1개

 

 

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