다이어트 3분 카레

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덜 찌는 레시피 밥피티입니다.

오늘 요리는 카레입니다.

 

정말 간단하지만

태국에서 먹는 푸팟퐁커리와

흡사한 맛입니다.

 

 

✅재료(2개 분량)

양파 (1/2개)
물 (150ml)
우유 (150ml)
카레가루 (3스푼)
치킨스톡 (1티스푼)
밥 (150g이하)
파슬리 (약간) - 생략가능

 

✅레시피

 

1. 양파 반개를 채썰어주세요.

(1개 다 넣어도됩니다.)

 

 

 

2. 계란은 두개 까준다음

잘 풀어서 잠깐 따로 빼놔주세요.

 

 

3. 이제 올리브유 1t스푼 두른 팬에

채썬 양파 넣고 중약불에서

투명해질 때까지 볶아주세요.

 

 

4. 양파가 투명해졌으면

물 150ml, 우유 150ml 넣고

끓으면 불꺼준다음.

 

카레가루 3스푼

치킨스톡 1티스푼 넣고 섞어주세요.

 

 

5. 이제 다시 불켜서

끓기 시작하면

만들어둔 계란물 전부 붓고

잘 섞어주기만 하면

 

 

6. 완성!

(따뜻한 밥이랑 함께 비벼 드세요)

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<사용 제품 정보>

 

 

 

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카레가루 : https://link.coupang.com/a/bumsUW

오뚜기 카레 순한맛, 1kg, 1개

 

저지방 우유 : https://link.coupang.com/a/bums3P

매일유업 저지방 1%, 200ml, 24개

 

치킨스톡 : https://link.coupang.com/a/bumtHX

대상 청정원 쉐프의 치킨스톡, 750g, 1개

 

파슬리 : https://link.coupang.com/a/bumtbR

내츄럴스파이스 파슬리, 40g, 2개

 

계란 : https://link.coupang.com/a/bumtgw

무항생제 신선한 대란

 

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